龚东·意中人·意拳天地

    试声

    试声是为了辅助试力的不足之处，就是运用声波来鼓荡腹、胸、腰、背等各内部肌肉，在试声的猝然一振之时而发出弹力，试声与发力并作，其作用有二，（一）赶到鼓荡周身增强弹力的作用；（二）加强胸腹等部抵御能力。拳家在发力的瞬间是发挥攻击力量的最强时候，同时也是防御能力最弱之时，意思是当我们在发力的刹那间，若为对手所乘，受到狙击时，处于还救不及之际，用试声震荡而生的弹力，使胸腹等部来抵消及反弹对方之力。

    试声方法

    初试时口微张，舌微缩，发出喊“伊”字的声音，延续二、三秒的时间，再突然变为喊“要”字音，要戛然而止，娄如拼音。喊“伊”字音时，小腹肌肉要有微收感觉，喊“要”字音要感到突然有气真冲小腹，上腹随之突然鼓荡，有似巨石落井，井水猝然澎湃四溅。此即拳术先辈所谓“气贯丹田”，亦即意拳所谓发力时“小腹实圆”。练习稍久，会感到周身内部随之微涨。

    试声练习每日约三、四十次即可，至有上述感觉后，即将喊“伊”、“要”两音中间延续的时间逐渐缩短，直到将两音缩短成一个音，再进一步从大声变到小声，从有声到无声。颈部前部两侧有突涨之感，小舌微缩，喉头后收，上下齿微错，口闭而不密合。

    初喊时可将手掌放在嘴的前方约一寸远近，在喊声突止时要感觉是否有余气冲出，要练习到无余气冲出，就合乎要求了。

    发力和试声同时而作时，还要胸窝微收，双肩略向内扣，使上体略呈凹形，变平面为凹形的目的是为了化开来击力量的最尖锐点。