龚东·意中人·意拳天地

    一、文要有品，武要有德。

    二、认错即非小人，知耻当然君子。

    三、自知者明，自胜者强，自尊者重。

    四、路有千条，行皆中道。

    五、用意，但意不着相；执中，莫执着于中。

    六、在沙滩或是沙坑里进行推手练习，是对脚下功夫一种很好的强化训练。

    七、为了进一步强化接触性的条件反射能力，我们有的时候有必要把眼睛闭上或蒙上进行推手练习。

    八、练拳能事半而功倍最好，做到一分耕耘一分收获也不错，即使是事倍而功半也可以，但就是不能事与愿违，用功不当，既消耗了精力，更荒废了时日。

    九、拳要慢练，慢到极处，才见功夫。

    十、拳要轻练，轻到极处，自生妙境。